POWER JOGA štúdio Anaháta

Power jogaTAJOMSTVO POWER JOGY "In je byť silná a flexibilná, nie silná a skrátená! Totiž ohybnosť či obmedzenosť si prenášame z podložky do svojho života."

Tajomstvo Power jogy spočíva:

1. v balančných pozíciách, ktoré majú priamu pôsobnosť na upokojenie nervového systému a utíšenie víru myšlienok v hlave

2. stimul veľkého bederného svalu Psoas - sval duše (posilnenie, natiahnutie, sfunkčnenie)

3. harmonizácia hormonálneho systému

4. rovný, silný a zdravý chrbát (sebavedomí, asertívni ľudia majú správne držanie tela)

5. rovnováha medzi hornou a dolnou časťou tela (pozície hlavou dolu)

6. aktivácia stredu tela (nabhi) pre spevnenie útrob a harmonizáciu 3.čakry Manipura - Solar plexus

7. plný jogový dych, udždžáji pránájáma

V našom jogovom štúdiu Anaháta Nové Zámky si viete vybrať z rôznych druhov jóg. Okrem Power jogy máme aj tradičnú Hatha jogu, zázračnú Kundalini jogu, ďalej Hormonálnu jogu, Lymfa jogu, Gravid jogu, Jogu pre deti, Jogu pre maminky s miminkami, Rannú jogu, Jogu pre seniorov.

Ako si zamilovať jogu?

Aerobik, kalanetika, taebo som cvičila celý život. K joge som sa dostala až po treťom pôrode a to pred 4-mi rokmi. Bola to zmes Hatha + Power + Vinyasa. Myslím, že práve Power joga je tá skvelá prechodná stanica, na ktorej spoznáte hĺbku jogy a pritom neuberiete z fyzického tréningu. Odporúčam! Príďte si vyskúšať Power jogu v sobotu o 12.30 h. na tomto skvelom festivale OAGFF.

Teším sa na vás!

S láskou Katka

Open Air Gym Fitness Festival 2018

Open Air Gym Fitness Festival 2017

Open Air Gym Fitness Festival 2016